Kurs: Eisbaden - wir können viel mehr, als wir denken!
Kursdetails
| Sa, 22. Nov 2025 | 9.30 - 16.00 Uhr |
| Lokalität | Schulhaus Grasswil + Aeschisee |
| Ort | 3365 Grasswil |
| Leitung | Helena Hefti Wenger |
| Treffpunkt | Schulhaus Grasswil |
| Kosten generell | CHF 110.00 |
| Weitere Infos | jala coaching |
Kursbeschrieb
Entdecke die Kraft der Kälte! Beim Eisbaden im Burgäschisee mit Jala Coaching lernst du, wie du bewusst mit Kälte umgehst, dein Immunsystem stärkst und mentale Klarheit findest. In einem sicheren Rahmen führt sie dich Schritt für Schritt in die Welt des Kaltwasserbadens ein – mit Atemtechniken, Achtsamkeit und praktischen Tipps. Für mehr Energie, Fokus und inneren Frieden.
Sie nutzt unter anderem die Wim Hof Methode, welche aus drei Elementen: Atemtechnik, Kälteexposition und Fokus besteht. Mit Hilfe der Kälte üben wir, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und zielführender zu handeln. Ein kraftvolles und nachhaltiges Erlebnis, welches dich unterstützt, leichter und mit mehr Tiefgang durchs Leben zu gehen.
Deine Kursleiterin - Helena Hefti Wenger - ist erfahrene Instruktorin der Wim Hof Methode. Ihre Leidenschaft für die Verbindung von Atmung, Kälte und Fokus entstand aus persönlichen Erfahrungen und einer tiefen Überzeugung, dass wahre Stärke aus innerer Ruhe und bewusster Wahrnehmung kommt. Mit einem breiten Ausbildungshorizont begleitet sie seit 2017 Menschen auf ihrem Weg zu mehr Resilienz und Lebensfreude. Ihre Kurse sind praxisnah, inspirierend und individuell zugeschnitten.
Tagesablauf:
Wir treffen uns um 9.30 Uhr im Schulhaus Grasswil (Eichackerweg 1). Im ersten Teil geht es um Theorie, Atmung und Fokus, später verschieben wir an den Burgäschisee.
Eine kleine Stärkung in Form von Tee und Snacks ist inklusive.
Anmeldung an
Karin Wirth